首先需要正确面对性生活，找男朋友谈恋爱，正确认识性器官和正确有保护性的性生活；其次，转移注意力，多参加有意义的运动；再就是和性伴侣多沟通，性生活之前有彼此爱抚等前奏会好一些。个人觉得只要彼此有爱，性生活前做好功课，彼此互相沟通，会改掉这个习惯的。