月经期间尽量避免光脚直接踩到凉地板，否则有可能受凉，引起痛经加重的情况。月经期间注意休息，禁食辛辣生冷刺激食物，注意腹部保暖，痛经的话可以热敷腹部，贴热帖，必要的话服用止痛化症胶囊调理，适当活动，避免剧烈运动也是很重要的。