外阴外面长了一个疙瘩，又红又肿考虑是患有毛囊炎引起的。毛囊炎一般是由于葡萄球菌感染引起的，建议您最好是去医院检查一下确诊，明确诊断后可以用碘伏消毒，局部用药百多邦或者是红霉素软膏，平时要注意保持局部清洁卫生，穿宽松棉质内裤，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，避免挤压。