月经提前或推迟一周之内属于正常的现象，请您放松心情，不必担心，可以先继续观察。建议要注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，饮食清淡，少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意个人卫生，勤换洗内裤，保持局部的清洁干燥，穿宽松棉质透气的内裤。