月经推迟20几天首先考虑怀孕，其次考虑内分泌紊乱导致的月经失调。你用冷水洗头温度的变化有可能导致下丘脑垂体卵巢轴的功能异常，从而发生月经推迟20几天这种月经失调的症状。建议您现在做早孕试纸，阴性可以用黄体酮催经治疗。停药后七天之内会来月经。