一般规则月经，月经周期为30天但是每个人情况都是不一样的，如果没有其它异常原则还是11号左右来，但是没有具体日期的。建议，平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情，减少一切刺激性因素，多进食营养丰富易消化食物，增强体质提高自身免疫力。