月经来潮跟体内激素水平，营养状况，精神状况，过度劳累等都有关系的。你描述的情况应该是一次献血过多引起的。请您放松心情，慢慢调养，一般一年一年都能恢复正常月经来潮。平时注意休息，适当增加营养，保证充足的睡眠，不要熬夜。您也可以口服黄体酮试试能不能来月经。一般口服5-7天，停药后一周以内来月经，如果超过10不来需要去医院检查治疗。