维生素c可以长期服用，属于人体必须的维生素，对于身体没有什么太大的影响，但是如果长期失眠的话，不排除和更年期综合症有关系。建议每天晚上睡觉之前拿热水烫一下脚，喝一杯热牛奶，看看失眠症状能不能改善，如果不能改善失眠比较严重的话，可以在医生的指导下，适当补充雌激素。