乳腺增生是一种常见的疾病，是由于内分泌失调所引起的，是可以治好的，您平时可以在饮食上和生活上进行调整，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果及温热易消化的食物，不要吃富含雌激素类高的食物。建议您要注意多休息，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，做好定期复查。