月经提前或者退后一周都属于正常的。环境的改变，精神压力过大，或者是学习过度紧张的话，都会导致月经推迟。建议注意保暖，不要剧烈运动，少吃辛辣刺激性的食物，可以口服点红糖姜水，促进月经血排出，如果有性生活史，月经推迟一周的话，需要到医院化验血hcg，排除怀孕的可能。