您的情况属于正常的生理现象，请您放松心情，不必担心。建议平时注意多休息，避免劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果及温热易消化的食物。注意个人卫生情况，洗内裤保持局部的清洁干燥，穿宽松棉质透气的内裤。