如果你，蹲起来向下用力排大便。子宫将会脱出阴道外。这是子宫脱垂的主要症状。自己最好去医院看看妇科医生。医生会让你蹲到床上，然后向下排便用力，医生根据观察的结果判断。自己也可以在家先看看。如果有子宫脱垂，可以考虑做盆底肌肉康复治疗。平时注意预防感冒咳嗽，预防便秘。