月经提前或推迟一周之内属于正常的情况，您在月经期间要注意腹部的保暖，不要受凉，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果及温热易消化的食物。建议您要放松心情，不必担心，保持心情舒畅，避免紧张情绪，注意个人卫生，保持局部的清洁干燥。