女生出现这个不稳定的情绪多半还跟自己来月经或是存在近期的心情不好，遇到烦心事等造成的。治疗的话，主要还是需要自己学会慢慢调节负面的情绪，适当的户外放松，走动下，转移注意力，或是运动下，也是可以的。尽量减少独自思考的时间。