外阴自慰属于正常生理，偶尔的自慰可以很好的释放压力对身体是有好处的，注意好的卫生习惯就可以了，自慰前后都要及时洗浴，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥。但是如果频繁的自慰很容易造成身心疲惫。建议，以前的自慰不会影响以后性生活的，不用担心什么，这个和饮食没有什么关系。