这也属于正常现象，尤其是哺乳期的女性，例假可能会更加不规律一些，但是还是需要排除怀孕才可以。例假和情绪饮食等也都有关系，建议您日常生活中少吃生冷辛辣刺激的食物，按时作息，避免过度劳累，另外再没有做好再次怀孕准备以前，一定要全程正确使用安全套进行避孕。