总是半夜来月经，属于正常生理现象，只要月经周期规律，就是正常的。大多数人在夜间心理和身体方面比较放松，所以月经多数会在夜里来潮。经期注意休息、注意阴部卫生、注意保暖、不要着凉、不吃寒凉生冷辛辣刺激性食物等，注意保持充足睡眠，保持心情愉快。