任何有害物质对人体的伤害都需要达到一定的量才会有效果。偶尔闻一下烟味儿影响不大的。请您放松心情，在外边吃饭需要注意饮食卫生，避免去卫生条件差的地方吃饭以免引起腹泻，诱发子宫收缩。怀孕中晚期请适当增加奶蛋禽鱼瘦肉等的摄入。