您在饮食上要注意加强营养，饮食多样化，多吃些富含维生素的新鲜蔬菜和水果及温热易消化的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。建议你要注意多休息，避免劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，按时补充叶酸片，做好孕期检查，观察胎儿的生长发育情况。