如果经常出现这样的情况你可以按照中医来调理，平时肾亏血少或者是气滞血瘀都是可以出现这样的情况。你可以综合考虑看看到底是什么原因。建议，平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力，减少一切刺激性因素，平时保持愉快的心情，保持足够的睡眠。