你的这种情况可能是上火了，可能与熬夜、睡眠不好有关。建议你注意休息、保持充足睡眠、多喝白开水、多吃粗纤维食物等，保持大便通畅，如果没有改善，最好去正规公立医院就诊，在医生指导下服用一下去火的中成药。也可以自己吃几天三黄片，可以改变大小便。