优思明是短效避孕药。不能随便吃，也不能随便停。如果只是想推迟月经。可以口服黄体酮胶囊。从下次将要来月经的前5天开始服用。每天晚上临睡前口服一粒。连续口服的想来月经。一般停药3~7天之间来月经。服药期间一定要连续服用，中间不要间断。平时一定要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物。作息时间要规律，不要熬夜。