可以吃的，蔬菜在促进人体健康中起着非常重要的作用，蔬菜能够提供人体维生素、膳食纤维、矿物质等营养素，能帮助人体新陈代谢，乳汁中的营养素来源于食物，而如果没有了蔬菜，维生素、矿物质等营养素在体内就要缺乏，所以乳母是必须要吃蔬菜的。水果蔬菜都是可以吃的，但是因为在月子里，应该忌食生冷，所以蔬菜可以炒着吃，或者其热食的吃法，只要不是生凉的就可以。