月经推迟一周是正常的，你可以再等几。你现在白带，可能是要来月经了，如果月经推迟一周以上还没来，你就去正规医院做彩超，检查子宫内膜的厚度，然后根据检查的结果再调理月经，平时你要养成良好的生活习惯，保持良好的心情，尽量少吃生冷辛辣刺激的食物。