是否有尿失禁和子宫脱垂等情况，如果没有，只是以阴道松弛为主。那么可以通过有意识地进行提肛训练，锻炼盆底肌肉进行自主性收缩，加强盆底肌肉及尿道肌肉的力量，提供其对压力作用的反应性收缩力。但是对于老年人来说，效果可能不太好，主要要以手术为主。