如果只是偶尔出现这样的情况，您可以暂时观察看看。例假和情绪饮食等都有关系，建议您日常生活中少吃生冷辛辣刺激的食物，按时作息，时间过度劳累，少用凉水，避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，尤其是例假期间更要多加注意，另外例假期间要注意局部卫生，勤更换卫生巾。