如果月经出现长期的不规则，你可以用雌孕激素调理月经周期，一般调理三个月经周期就是可以恢复正常了。建议，如果出现血块可能是气滞血瘀最好是多用暖袋热敷小腹部，平时多喝红糖水可以很好的暖宫。平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情，减少一切刺激性因素。