月经不适每次都按时来的。它受工作压力大，精神紧张，环境改变，经常熬夜等因素的影响。偶尔的延迟也属于正常。因为化验没有怀孕，可以等一等。现在一定要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物，要荤素结合，饮食要均衡。作息时间要规律，不要熬夜。