考虑是气血虚弱的原因，很多女性都会面临月经不调的问题，建议平时少吃辛辣、寒凉等刺激性食物，注意做好腹部保暖，定期进行运动；建议及时去医院检查一下，以排除妇科疾病相关的因素，可以适当选择中药调理。

月经暗红色量少，考虑是气血虚弱，贫血的原因，建议去医院检查血常规看看，检查一下B超看看子宫内膜情况。平时注意加强营养，多食肉蛋奶类，水果蔬菜等。月经期间注意保暖，忌食生冷辛辣刺激性食物，可以熬点红糖姜水喝，多用热水袋暖暖肚子。