如果能够排除怀孕，一般情况下月经延迟3至7天，属于正常，超过七天建议到医院检查彩超，了解子宫附件及盆腔的情况。检查血hcg，判断是否有怀孕的可能。如果能够排除怀孕，一般情况下可以应用黄体酮调理月经，平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，避免受凉，避免熬夜，避免有过大的压力。