你这种情况，口服普通的斯利安就可以，叶酸代谢低风险，一般需要整个孕期服用叶酸，一天一次，一次一片。叶酸的剂量为0.4毫克。孕期少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，合理膳食，加强营养。避免受凉，避免熬夜，保持心情愉悦，注意个人卫生，做好孕期保健，定期检查。