你可以去医院抽血检测一下激素6项水平和做B超检查一下，看看子宫内膜的情况，根据检查的结果进行针对性的调理。建议平时注意多休息，不要劳累，保证睡眠充足，保持心情舒畅，避免紧张情绪，适当的锻炼身体，增强体质，饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物。