外阴长的这个小疙瘩考虑是炎症刺激引起的，外阴毛囊腺炎的可能性比较大。建议到医院化验一下HPv，排除一下病毒感染的可能，如果显示HPv阴性的话，注意局部卫生，穿宽松透气的纯棉内裤，少吃辛辣刺激性的食物，可以暂时观察。如果HPv阳性的话，就需要抗病毒治疗。