你这种情况最好化验一下甲状腺功能，看是否正常。有甲状腺亢进的情况下，容易出砚这种情况。另一方面体质弱也容易出现这种情况。平时一定要注意饮食，多喝热汤热水，不要吃生冷辛辣食物。作息时间要规律，不要熬夜。要荤素结合，饮食要均衡。