经常感冒的人建议您：1、保证充足的休息时间，不要熬夜，晚上早点休息，避免过度劳累。2、多喝温开水，每日保证充足的饮水量，加速人体内循环，加快新陈代谢，能抵御感冒。3、加强身体锻炼，每日保证一定时间量的体育锻炼，有个好身体能抵抗感冒的侵袭。

如果和外界接触后吸入了含有感冒病毒的空气，就可以诱发感冒。通常过了三岁以后，体内抗体多了，就会有改善。如果是成人出现这种改变，要考虑和贫血或者是免疫功能下降有关。需要做血常规和免疫功能检查，贫血可以做补血治疗，免疫功能低下可以试用左旋咪唑等免疫增强剂治疗。