哺乳期是可以喝蛋白质粉的，也可以平时多吃些有催奶作用的食物，如鲫鱼、排骨汤及猪蹄汤等食物，并注意多喝汤水，还需要注意多哺乳促进奶水的分泌。你现在还需要注意保持情绪稳定和注意保持良好的休息，避免过度劳累，然后再注意必要时可以看下中医后服用中药调理。