不严重，问题不大。注意饮食就行了。馒头少吃，甜的水果别吃。早晨可以吃鸡蛋和自己做的豆浆，多放点黄豆，黑豆，核桃，黑芝麻。中午多吃点青菜，少吃面食，可以吃米饭。一个原则面食少吃高蛋白类的食物多吃一点。你现在这种情况不用吃药，控制饮食就行。每次饭吃七分饱，饿了吃根黄瓜，吃个西红柿可以喝点奶粉。一个月后复查空腹血糖。