只要调节好自己的内分泌就可以了。 要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝白开水，补充身体所需的水分，多参加各种运动锻炼。必要时去门诊检查一下，明确病因，再对症治疗，平时多注意合理的饮食，少吃含激素较多的食物，少吃零食。