你现在这个年龄出现这种情况的话，不排除是更年期造成的，可以去医院就诊看看是否更年期引起的，如果是更年期引起的话，可以在当地医生指导下服用更年灵、延更丹、利维爱、克龄蒙或者莉芙敏等来进行调理。饮食上面可以经常吃含有雌性激素的食物，如黑豆、花生酱、洋葱等等，可以经常喝豆浆，补充体内的雌性激素。