更年期如果发生失眠，最主要的还是要进行心理上的治疗，更年期其实是正常女性向老年女性过度的一个正常的生理阶段，这个时候由于卵巢和子宫发生萎缩，也会导致雌激素分泌明显减少，会导致患者发生一系列焦虑或紧张情绪，而焦虑或紧张的情绪是一种心理的异常表现，会导致患者出现失眠或者是其他的睡眠障碍。最主要的还是要进行心理治疗，要接受自己的更年期的所有的症状，同时要学会带着症状去做一些自己感兴趣的事情。