长期整夜失眠，考虑患者是存在严重的睡眠障碍，考虑可能和精神系统疾病是有直接的关系的，严重的失眠，多数并不是身体真正有病理性的损害，考虑患者往往存在过度焦虑或者是紧张的情绪，最主要的还是要进行心理上的治疗。首先要静下心来看一下自己最近是否是有不良的情绪，或者是不能够接受生活中所遇到的压力，要学会去接受生活中的一切，慢慢的去放松自己的情绪，才能够进入到睡眠的状态，当然如果睡眠时间少于4个小时，可以在医生的指导下适当口服安眠药。