失眠的原因很多，如气血不足，脑血管疾病，或是精神压力过大，或是熬夜等。需要根据导致失眠的原因进行分类，才可以更好的确定吃那些食物。如果是气血不足导致的失眠，可以吃点红枣，桂圆，鸡肉，鸭子煲汤等，加强营养，补气血。 如果是脑血管疾病，需要吃一些清淡的蔬菜水果，配伍一些通血管的药物。如果是压力过大，可以吃一些舒肝降火的食物。如橘子或是火龙果等配伍一些逍遥丸或是安神补脑液等。