明明很困，但就是睡不着，首先考虑患者可能是存在睡眠障碍，而这种睡眠障碍的发生，多数考虑是和患者情绪过度焦虑紧张是有直接的关系的，如果患者过度紧张或压力过大时，交感神经会兴奋导致患者发生入睡困难的问题。对于这种睡眠障碍，最主要的还是要进行心理上的治疗，要学会去体验自己的焦虑或者是紧张的情绪，同时要学会慢慢的去放松自己，在睡眠以前可以尝试着做深呼吸的治疗，从头到脚慢慢的去放松，从而慢慢的进入睡眠的状态。