一有心事就失眠，主要是思虑过度导致脾虚气血不足所致，所以一定不要压力过大，保持舒畅的事情，有什么事情不能纠结，多想。 可以和家人多沟通，也可以听听音乐舒缓心情，或是睡觉前多做有氧运动，如练练瑜伽，做做体操分散注意力，洗个温水澡这样利于睡眠。或是睡觉前喝点蜂蜜水。还可以口服点谷维素和脑心舒或是安神补脑液或是归脾合剂等，调节神经，帮助睡眠。