失眠是一种睡眠障碍，在临床上患者主要表现为入睡困难、夜间醒来次数过多、睡眠程度比较浅、早醒或者是其他的一些睡眠过程中的动作或语言的异常。失眠的发生，多数和患者精神过度焦虑紧张或者是神经衰弱是有直接的关系的，所以对于失眠的治疗最主要还是要进行心理治疗，要学会完全的去放松自己。建议患者可以在睡眠以前做深呼吸的治疗，注意要从头到脚的去学会放松自己，然后慢慢的进入到一种睡眠的状态的。