从中医角度来讲，艾灸是补阳的方法，选择阳气最盛时来灸最好，比如最典型的三伏灸，是一种冬病夏治的方法，可能在三伏天灸对人体免疫力提高有很好的作用，在一天中选择中午时分灸，可能效果更好。但也不能死搬硬套，完全根据方法，有时要灵活掌握，上午也可以灸，未必下午不能灸，尤其艾灸促进睡眠时，还可以在晚上灸穴位，促进人体睡眠作用。艾灸治疗时间段选择要根据疾病情况和人体情况选择，不能千篇一律，死搬硬套的艾灸只能在某个地方，这样只适合于某方面，并不是所有方面。所有的艾灸时间段选择、穴位选择都根据疾病情况随时变化、随时辨证、随时调整。

艾灸治疗有温补身体阳气，温经通络的作用，而一天24个小时，早上和中午是大环境阳气初生和旺盛的时候，所以相对而言早上和中午艾灸治疗效果要好一点，对于温补身体阳气有促进的作用。艾灸这种治疗方式，对于身体阳虚、畏寒肢冷或者是寒凉性疾病，比如身体受了风寒之邪侵袭，效果是比较好的。但是艾灸治疗，还是要到专业的机构去做才行，才能够达到治疗疾病的效果。自己艾灸治疗，效果可能要差一些。艾灸治疗疾病恢复起来会比较慢，一般情况下至少需要做一个月，几天是没有效果的，不能过于着急了。