每天上午特别困怎么办。上高中，在学校的时

2020-07-17 11:03发布

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每天上午特别困怎么办。上高中，在学校的时候晚上十二点睡，早上五点起，上课不困，晚上也睡不着是怎么回事？在家上网课，每天晚上十二点睡，早上七点起，现在天天上午八点半到十点半，困到不行，困到打哆嗦的那种，什么办法都用了，还是困到不行，我该怎么办？？？为什么在学校里不睡也不困，在家里睡得多还困？

1条回答

1楼 · 2020-07-17 11:35.采纳回答

首先考虑可能是因为患者在家里面的时候情绪比较放松，所以考虑会比较快的进入到睡眠的状态，而且患者也会持续睡眠时间比较长。进入到学校里面生活节奏比较紧张，在这种紧张状态的趋势下，患者的睡眠往往没有高的质量的。但是归根结底还是要学会放松自己的。