考虑患者是有抑郁情绪的，个人建议患者有这种不良情绪来临的时候，要学会和自己的不良情绪去相处，要充分去体会自己的不良的情绪。不然这个时候建议可以大哭一场，最主要的还是要学会去接纳自己生活中所遇到的所有的不良事件和所有的压力的。