我是一名高三的学生，由于疫情原因搬到宿舍住，前几个学期也有住过宿，但是在高二上学期连续失眠好几天，严重的话彻夜未眠。这学期留有心结，心慌总害怕睡不着觉，距离刚刚开学已经五天了，前四天在宿舍睡觉还能睡得着，就是入睡时间比较长，但是昨晚不知道是不是因为吃了夜宵的原因还是什么，一整个晚上都睡不着，一到要睡着时就突然的兴奋心跳很快，觉得很开心要睡着了，反反复复。就是这个症状和之前失眠很相似，而且昨晚也是最放松的一晚，因为周六上完就可以回家了，没想到却失眠最严重，今天早上上课就呼呼大睡，真的很担心，每天睡不着也会影响我的学业，我该怎么办呢