首先考虑患者最主要的问题还是存在的失眠或者是焦虑的问题的，个人建议患者最主要的还是要进行心理上的治疗的，首先要学会去接纳自己所有的问题，然后尝试着带着自己的症状去做一些自己认为有意义和有价值的事情。尤其是当有这种焦虑情绪来临的时候，要学会怎样去和自己的情绪去相处。